Kategoria

Zdrowie

Home » Zdrowie

9 artykułów
Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak oczyścić organizm?

Odżywiasz się niezdrowo, oddychasz zanieczyszczonym powietrzem dużego miasta, palisz papierosy lub jesteś narażony na częste wdychanie dymu? Sprawdź, jak skutecznie oczyścić organizm, by poczuć się lepiej i wyglądać zdrowiej. Oczyszczanie organizmu wyciągiem z... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak dbać o zdrowe kości?

Profilaktyka układu kostnego jest ważna i korzystna w każdym wieku. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak zadbać o zdrowe kości, by zapobiec chorobom i zabezpieczyć szkielet przed nadejściem starości czy menopauzy. Po pierwsze – dieta Nie ma mowy o profilaktyc... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Jak radzić sobie z bezsennością?

Długotrwały stres, nieprawidłowa dieta, zaburzenia hormonalne, choroby przewlekłe i inne czynniki mogą prowadzić do bezsenności. Ona z kolei pogłębia stres i pogarsza higienę życia coodziennego. Jak poradzić sobie z zaburzeniami snu na własną rękę? Sprawdź! Za... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Viagra w naturalnej odsłonie

Działają jak viagra. W przeciwieństwie do tabletek są całkowicie bezpieczne. I zdrowe. Oto naturalne sposoby na męskie problemy. Problemy z potencją to popularny problem wśród męskiej części społeczeństwa. Szacuje się, że tego typu dolegliwości dotyczą około 1... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Na zdrowie …tabata

Zima to okres, w którym większość z nas ogranicza aktywność fizyczną do minimum. Dzień krótszy, mniej słońca. No i te upiorne zimno. Sprzyja to powstawaniu zbędnych kilogramów. Jak temu zapobiec? Chciałbym Wam zaproponować tabatę. To ćwiczenia, które możesz wy... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Ćwiczenia w przerwie pracy

Okres pandemii wprowadził sporo zmian w naszym życiu. Jedną z nich jest praca zdalna. By uniknąć kontaktu z większą grupą ludzi, możemy pracować z domu. Wystarczy biurko, laptop, telefon. Warto jednak pamiętać, że zbyt długie siedzenie w jednej pozycji jest ni... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Ćwicz codziennie. Wrksasana, czyli pozycja drzewa

Vrksasana oznacza dosłownie „pozycja drzewa”. Uczy nas stabilności i daje kontakt z ziemią. To jedna z podstawowych asan, czyli pozycji jogi. Choć figura drzewa jest dla początkujących, może sprawić trochę trudności. Ale warto się jej nauczyć i powtarzać każde... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Dbaj o zdrowie, bo zimą się opłaca

Utarło się już stwierdzenie, że okres zimowy nie sprzyja rozwojowi fizycznemu. Brak słońca, krótki dzień i zimno – to nie jedyne, ale główne argumenty z jakimi się najczęściej spotykamy. Mówimy tedy najczęściej byle do wiosny. Stajemy się mniej energiczni, tra... Czytaj dalej »