![Długotrwały stres, nieprawidłowa dieta, zaburzenia hormonalne, choroby przewlekłe i inne czynniki mogą prowadzić do bezsenności. Ona z kolei pogłębia stres i pogarsza higienę życia coodziennego. Jak poradzić sobie z zaburzeniami snu na własną rękę? Sprawdź! Zaburzenia snu a strefy w domu W ostatnich latach przyrost osób zgłaszających bezsenność wynika z sytuacji wywołanej pandemią i konieczności pracowania zdalnego. Kiedy zaciera się granica między strefami prywatną (domową) i zawodową (biurową, tymczasowo zdalną), mózg przestaje kojarzyć łóżko z odpoczynkiem i snem. Bardzo ważne […]](https://prawdziwy-facet.pl/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_1814507855.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![Wszyscy słyszeliśmy o tym, że wymiana oleju w silniku to niezwykle istotna czynność, którą należy przeprowadzać w pełni regularnie. Niejedna osoba zadała sobie jednak zapewne pytanie, dlaczego jest to tak istotne. Odpowiedni oraz niezanieczyszczony olej silnikowy jest konieczny do prawidłowej pracy jednostki napędowej. Na tym nie koniec, jego wymiana to także świetny sposób na zweryfikowanie stanu innych elementów silnika. Co przemawia za systematyczną wymianą oleju napędowego? W przypadku, gdy olej trafi do jednostki napędowej z innych obszarów, zacznie gromadzić się […]](https://prawdziwy-facet.pl/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_520947559.jpg)
![Wiosną zaczyna się sezon na wycieczki rowerowe. To ciekawy pomysł na aktywny urlop, zarówno ten krótki, jak i nieco dłuższy, nie trzeba też wcale w swoich wyborach ograniczać się wyłącznie do Polski. Jakie trasy są warte polecenia? Ojcowski Park Narodowy Leżący blisko Krakowa Ojcowski PN jest bardzo chętnie odwiedzany przez turystów. Zwiedzać go można nie tylko pieszo, ale też na rowerze, a tamtejsze szlaki rowerowe zaliczają się do najładniejszych w całym kraju. Tras jest kilka, o różnym stopniu trudności, niektóre […]](https://prawdziwy-facet.pl/wp-content/uploads/2022/03/najlepsze-trasy-na-rower-w-Polsce-1400x912.jpg)
![Bezpieczeństwo w pracy jest najważniejsze. Dlatego należy szukać takich rozwiązań, które je zapewnią. Niewątpliwie w pracach remontowych czy budowlanych, spawalniczych i w laboratoriach niezbędne jest stosowanie nie tylko ubrań ochronnych, ale także okularów ochronnych. Czym powinny się charakteryzować i na co zwrócić uwagę przy wyborze? Ochrona oczu – co trzeba wiedzieć? W pracach remontowych czy budowlanych, choćby podczas cięcia czy frezowania, powstają kurze czy pyły, a także pojawiają się odpryski, które są nie tylko niebezpieczne dla układu oddechowego, ale także dla […]](https://prawdziwy-facet.pl/wp-content/uploads/2022/03/shutterstock_1727599414.jpg)
![Urządzasz biuro firmowe lub domowe i zastanawiasz się, czy kupić urządzenie wielofunkcyjne, czy osobno drukarkę i skaner? Poznaj korzyści obu rozwiązań i zdecyduj, które zalety mają dla Ciebie większe znaczenie. Urządź biuro tak, by maksymalnie odpowiadało Twoim potrzebom. Dlaczego warto kupić drukarkę i skaner osobno? Im mniej skomplikowane urządzenie, tym bardziej można się skupić na rozwoju jego pierwotnej funkcji. Jak dobry aparat w telefonie pozostaje w tyle za dobrym aparatem fotograficznym, tak osobne drukarka i skaner mają wyższą jakość względem […]](https://prawdziwy-facet.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_264387707.jpg)
![Są takie zapachy dla mężczyzn, które nigdy nie wychodzą z mody. Zawsze popularne, dostępne na rynku od lat, znikają z półek perfumerii w błyskawicznym tempie. To perfumy męskie idealne na prezent, uniwersalne, chociaż niepozbawione charakteru. Przygotowaliśmy dla Was zestawienie najbardziej kultowych perfum męskich. Oto złota czwórka ponadczasowych zapachów dla mężczyzny! Ponadczasowe perfumy dla faceta Paco Rabanne 1 Million Paco Rabanne 1 Million to prawdziwy Bentley pośród męskich perfum. Perfumy zamknięte są w eleganckim, złotym flakonie w kształcie sztabki złota. Ten […]](https://prawdziwy-facet.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_1489182131.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Viagra w naturalnej odsłonie
Działają jak viagra. W przeciwieństwie do tabletek są całkowicie bezpieczne. I zdrowe. Oto naturalne sposoby na męskie problemy. Problemy z potencją to popularny problem wśród męskiej części społeczeństwa. Szacuje się, że teg... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Walentynki tuż, tuż. Jaki prezent dla Niej?
Już za tydzień będziemy obchodzić Święto Zakochanych, czyli Walentynki. To świetna okazja na romantyczne gesty, szczególnie dla par zapracowanych, które na co dzień nie mają zbyt dużo czasu. W internecie co roku pojawia się m... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Na zdrowie …tabata
Zima to okres, w którym większość z nas ogranicza aktywność fizyczną do minimum. Dzień krótszy, mniej słońca. No i te upiorne zimno. Sprzyja to powstawaniu zbędnych kilogramów. Jak temu zapobiec? Chciałbym Wam zaproponować ta... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jaki jest współczesny mężczyzna?
Można powtórzyć za Wojciechem Eichelbergerem że „Mężczyzna też człowiek”. Wie, że wolno mu płakać, ale najchętniej czyniłby to w samotności. W towarzystwie woli odgrywać rolę macho. Tyle stereotypy. A jak jest naprawdę? Na ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Czy wielkość penisa ma znaczenie?
Jest to pytanie, którym ludzkość zajmowała się od niepamiętnych czasów. Mężczyźni rywalizowali ze sobą na tym polu. Bywały sytuacje, gdy wielkość przyrodzenia (a właściwie jego małość) była przyczyną wykluczenia. Powodem depr... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Samotność długodystansowca. Mężczyzna we współczesnym świecie
Prawdziwy mężczyzna powinien wybudować dom, posadzić drzewo i spłodzić syna. Ma być kimś, ma się wyróżniać, osiągnąć sukces, zapewnić rodzinie „wszystko”… – tego oczekuje społeczeństwo, tego oczekują też kobiety. Mężczyźni ba... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Ćwiczenia w przerwie pracy
Okres pandemii wprowadził sporo zmian w naszym życiu. Jedną z nich jest praca zdalna. By uniknąć kontaktu z większą grupą ludzi, możemy pracować z domu. Wystarczy biurko, laptop, telefon. Warto jednak pamiętać, że zbyt długie... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jakie buty? ABC każdego mężczyzny
Istnieje powszechne przekonanie, iż buty są jedną z naszych najlepszych inwestycji modowych. Klasyczne modele wykonane z wysokiej jakości materiałów zazwyczaj służą nam przez dobrych kilka lat. Nie raz zapewne słyszałeś, że p... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Ćwicz codziennie. Wrksasana, czyli pozycja drzewa
Vrksasana oznacza dosłownie „pozycja drzewa”. Uczy nas stabilności i daje kontakt z ziemią. To jedna z podstawowych asan, czyli pozycji jogi. Choć figura drzewa jest dla początkujących, może sprawić trochę trudności. Ale wart... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Słuchawki wyprą smartwatche? czy czeka nas kolejna rewolucja w technologii?
W tym roku zadebiutują na rynku, zapowiadane już od dawna, AirPods Pro 2. Czym nowym zaskoczy konsumentów firma Apple. Z różnych strzępków docierających do nas informacji wynika, że nadchodzi rewolucyjna zmiana w użytkowaniu... Czytaj dalej »
Zdrowie
7 artykułów w tej kategorii Więcej artykułówCzytaj dalej
Dodać zakładkę?Usunąć?
Jak radzić sobie z bezsennością?
Długotrwały stres, nieprawidłowa dieta, zaburzenia hormonalne, choroby przewlekłe i inne czynniki mogą prowadzić do bezsenności. Ona z kolei pogłębia stres i pogarsza higienę życia coodziennego. Jak poradzić sobie z zaburzeniami snu na własną rękę? Sprawdź! Za... Czytaj dalej »
