Długotrwały stres, nieprawidłowa dieta, zaburzenia hormonalne, choroby przewlekłe i inne czynniki mogą prowadzić do bezsenności. Ona z kolei pogłębia stres i pogarsza higienę życia coodziennego. Jak poradzić sobie z zaburzeniami snu na własną rękę? Sprawdź! Za... Czytaj dalej »
Działają jak viagra. W przeciwieństwie do tabletek są całkowicie bezpieczne. I zdrowe. Oto naturalne sposoby na męskie problemy. Problemy z potencją to popularny problem wśród męskiej części społeczeństwa. Szacuje się, że tego typu dolegliwości dotyczą około 1... Czytaj dalej »
Zima to okres, w którym większość z nas ogranicza aktywność fizyczną do minimum. Dzień krótszy, mniej słońca. No i te upiorne zimno. Sprzyja to powstawaniu zbędnych kilogramów. Jak temu zapobiec? Chciałbym Wam zaproponować tabatę. To ćwiczenia, które możesz wy... Czytaj dalej »
Okres pandemii wprowadził sporo zmian w naszym życiu. Jedną z nich jest praca zdalna. By uniknąć kontaktu z większą grupą ludzi, możemy pracować z domu. Wystarczy biurko, laptop, telefon. Warto jednak pamiętać, że zbyt długie siedzenie w jednej pozycji jest ni... Czytaj dalej »
Vrksasana oznacza dosłownie „pozycja drzewa”. Uczy nas stabilności i daje kontakt z ziemią. To jedna z podstawowych asan, czyli pozycji jogi. Choć figura drzewa jest dla początkujących, może sprawić trochę trudności. Ale warto się jej nauczyć i powtarzać każde... Czytaj dalej »
Utarło się już stwierdzenie, że okres zimowy nie sprzyja rozwojowi fizycznemu. Brak słońca, krótki dzień i zimno – to nie jedyne, ale główne argumenty z jakimi się najczęściej spotykamy. Mówimy tedy najczęściej byle do wiosny. Stajemy się mniej energiczni, tra... Czytaj dalej »
Przewlekły i chroniczny stres negatywnie wpływa na naszą sprawność fizyczną. Może przyczyniać się on do kontuzji, słabej wydajności i gorszych wyników. W przezwyciężeniu tych trudności może pomóc olejek CBD, który jest organicznym związkiem znajdującym się w k... Czytaj dalej »
Strona korzysta z plików „Cookies” - plików tekstowych umieszczanych na Państwa komputerze usprawniających korzystanie ze świadczonych przez nas usług. Pliki Cookies można wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej o plikach Cookies znajdą Państwo w Polityce Prywatności.
