Tag

#zdrowie

Home » zdrowie

2 artykuły
Dodać zakładkę?Usunąć?

Ćwicz codziennie. Wrksasana, czyli pozycja drzewa

Vrksasana oznacza dosłownie „pozycja drzewa”. Uczy nas stabilności i daje kontakt z ziemią. To jedna z podstawowych asan, czyli pozycji jogi. Choć figura drzewa jest dla początkujących, może sprawić trochę trudności. Ale warto się jej nauczyć i powtarzać każde... Czytaj dalej »

Dodać zakładkę?Usunąć?

Dbaj o zdrowie, bo zimą się opłaca

Utarło się już stwierdzenie, że okres zimowy nie sprzyja rozwojowi fizycznemu. Brak słońca, krótki dzień i zimno – to nie jedyne, ale główne argumenty z jakimi się najczęściej spotykamy. Mówimy tedy najczęściej byle do wiosny. Stajemy się mniej energiczni, tra... Czytaj dalej »